النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور المزاج بشكل ملحوظ . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي يتأمل التفاعلات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها الحِ